Selbstbestimmt aktiv sein im Alter

Aus „Selbstbestimmt und kreativ“ wird „Selbstbestimmt aktiv sein im Alter“: Das bewährte Trainingsprogramm für ältere Menschen startet 2025 mit neuem Namen. Damit soll der ganzheitliche Ansatz betont werden. Auch neue Trainerinnen stehen für Kurse in den Gemeinden bereit.

Körperlich, kognitiv und sozial aktiv zu bleiben, ist besonders im Alter wichtig. Aktivität fördert die geistige und körperliche Gesundheit und das psychische Wohlbefinden, was wiederum eine längere Selbständigkeit und die Selbstbestimmung im Alter stärkt.
Neben Übungen für Körper und Geist werden bei „Selbstbestimmt aktiv sein im Alter“ in den Gruppen wichtige Themen und Neuigkeiten rund ums „gelingende Altern“ geteilt.
In den eineinhalb Stunden dauernden Treffen wird zudem der Austausch untereinander gefördert, denn das soziale Miteinander in den Gruppen beugt Einsamkeit vor.

Diese 3 Elemente – Begegnung bzw. Beziehung, körperliche und kognitive Aktivierung, altersaktuelle Themen – werden durch qualifizierte Trainerinnen methodisch angeleitet. 2024 haben dazu 9 Frauen die Ausbildung absolviert. Auch sie stehen nun als Referentinnen für Angebote der örtlichen Bildungswerke zur Verfügung.

Informationen zum Trainingsprogramm:
Referierende: Ausgebildete Trainerinnen des Salzburger Bildungswerkes
Dauer: 1,5 Stunden pro Kurs
Kosten für örtliches Bildungswerk: Grundsätzlich für Bildungswerke kostenlos, die Honorarkosten von € 700,- werden durch den Teilnahmebeitrag von € 70,- pro teilnehmender Person (für 10 Termine) finanziert. Es besteht aber die Möglichkeit, den Beitrag durch einen Zuschuss seitens örtlichem Bildungswerk und/oder Gemeinde für Teilnehmende zu reduzieren. Förderung seitens Direktion je nach Teilnahmeanzahl möglich (Absprache mit Richarda Mühlthaler), das Angebot findet ab 6 und mit max. 12 Teilnehmenden statt.
Online: via Zoom möglich
Sonstiges: Raum für Bewegung, Sesselkreis, Tische, Flipchart
Kooperation: Katholisches Bildungswerk

Kontakt: Richarda Mühlthaler, E-Mail: [email protected], Tel: 0660-1075239